『出産後、抜け毛がひどくなりハゲる!ハゲた!』

という噂をよく耳にしますが、
まさか‥本当にここまで薄毛に悩まされるなんて思ってなかった!
と、思っているママも多いのではないでしょうか?

そんな産後の抜け毛に悩んでいるママのために
今回は、産後の抜け毛・薄毛の原因や
今すぐ始めれる対処法をご紹介します!

産後にハゲた‥その原因は??

産後 抜け毛 ハゲた ひどい

実際、私も最初は育児に必死で
正直、自分の髪の毛のことなんて全く気にしていなかったのですが、
授乳間隔も飽き、育児に少し余裕が出てきたな〜と思った頃に

登場人物A
「あれれ??なんかめっちゃ髪の毛が抜けるんだけど!」

と、薄毛に悩まされる日々でした。

そもそも、
産後の抜け毛・薄毛の原因とは主に

ホルモンバランスの乱れが原因と言われています。

出産後、妊娠中に分泌されていた
エストロゲンというホルモンの分泌が
急激に減少するため、髪の毛が抜け落ちる‥という訳なんです!

産後 抜け毛 いつから 対策

これは出産後のママなら誰でも起こる症状なので
言ってしまえば仕方ないっちゃ仕方ないです!笑

登場人物A
ただ!
抜け毛の原因【ホルモンバランスの乱れ】だけでなく、
【ストレス】【生活習慣】にも大きな影響を与えています。

【睡眠不足】

  • 赤ちゃんの夜泣きがひどくて夜も眠れない
  • 夜中の授乳で寝不足
  • 不規則な生活リズム

【ストレス】

  • 自分の思い通りに進まないスケジュール
  • 自由時間を確保できないストレス
  • 外に出ることも億劫になるほど心身的に疲れている

【食生活】

  • 産後、過剰なダイエット
  • 授乳による栄養不足
  • 偏った食生活

 

など、
女性は男性よりもストレスを感じやすいと言われていますし、
やはり気づかないうちにストレスを溜め込んでいる傾向にあります。

この【ストレス】【ホルモンバランスの崩れ】
抜け毛がひどくなる原因だと言われています。

 

確かに、我が子は可愛い‥!愛おしい!

という感情は大きいですが、
「想像していた育児と違う!」と、
現実を目の当たりにして戸惑うママも多いのではないでしょうか?

産後の抜け毛は元に戻るの?

登場人物B
産後の抜け毛はいつまで続くのでしょうか?
もしかして、このままハゲてしまうのか心配です‥!

排水溝に溜まる髪や
洗面所や枕元に落ちている髪の毛を見てると

「あぁ‥このままハゲてしまうのでは‥」

と心配になってしまうかもしれないですが、

登場人物A
ズバリ!
産後の抜け毛はそこまで心配する必要はありません!

一般的に、産後の抜け毛は
産後2ヶ月〜3ヶ月くらいから始まり、
早くて産後半年。
遅くても産後1年で戻ると言われています!

元々、髪の量が多い人・少ない人。
抜け毛はひどい人・ひどくない人。
ストレスを感じやすい人・感じにくい人。

それぞれ個人差があります。

 

『あまりにも抜け毛はひどく、
薄毛が目立ってしまう‥。』

『いつまでも綺麗なママでありたい!』

というママは、試しに
女性用の育毛剤やシャンプーを使うのもおすすめです!

抜け毛がひどい時の対処法とは?

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対処法としてはまず、
【規則正しい生活】と【ストレスを溜め込まない】ということが大切です!

生活習慣の改善

  • 睡眠時間を確保する
    (赤ちゃんと一緒にお昼寝する)
  • 旦那に育児の協力をお願いする
    (自分の自由時間をもらってリフレッシュする)
  • 産後ダイエットは控える
    (栄養バランスの良い食事を摂る)

など‥
出来る限り規則正しい生活・ストレスを溜め込まない生活を心がけましょう!

紫外線から頭皮を守る

帽子や髪用のUVスプレーなどを使い、
出来るだけ、髪や頭皮に紫外線が当たらないように気をつけましょう!

直接、頭皮に紫外線が当たってしまうと
薄毛を進行させてしまう可能性あります。
紫外線対策は肌だけでなく、頭皮や髪もしっかり行いましょう!

ヘアカラーやパーマは控える

ヘアカラーやパーマは
頭皮に大きなダメージを与えてしまします。

あまりにも薄毛や抜け毛が気になるようであれば
産後1年くらいを目安に控えましょう。

登場人物A
『全て完璧にしなくちゃ!』
と思うとかえってストレスになってしまうので
ゆる〜く!少しずつ!
出来ることから出来る分だけやっていきましょう!

産後でも安心して使える育毛剤

妊娠中・授乳中のママでも安心して使える
育毛剤をご紹介します!

1.ベルタ育毛剤

30代 女性 分け目 薄い 
ベルタ育毛剤厚生労働省から
産後の脱毛・抜け毛・薄毛に効果のある育毛剤として認められています!
また、 赤ちゃんに悪影響を与える成分は一切入っていないので、
妊娠中・授乳中でも安心して使えると特に人気の育毛剤です。

>>ベルタ育毛剤の詳細はコチラ!

2.マイナチュレ

分け目 薄い 女性 20代
マイナチュレも無添加成分を配合した育毛剤でです。
「育毛剤を使うのは初めてだからちょっと不安‥」というママでも、
180日間(6ヶ月)の全額返金保証が付いているから 安心して使い続けることができるます。
マイナチュレシャンプー と併用することによって 更に効果が実感できる育毛剤です。

>>マイナチュレの詳細はコチラ!

まとめ

『産後、あまりにもハゲた前髪が目立つ。』
『抜け毛がひどい!』

と、悩んでいるママは
対処法として育毛剤を使ってみるのもアリです!

そのまま放置して
悩んでいるばかりではストレスも溜まる一方で
更に抜け毛がひどくなってしまう可能性があります。

産後からでも安心して使える女性用の育毛剤もあるので
1人で悩まずに使って見てはいかがでしょうか?

参考になればと思います!