「年々、髪の量が減っている…」
と、気になっている女性も多いのではないでしょうか？
もしかすると、
女性特有の症状【びまん性脱毛症】かもしれません。
今回は、びまん性脱毛症とはどんな症状なのか？
また、どうすれば髪にボリュームが出るようになるのか、
改善・対策方法をご紹介します！
髪のボリューム不足‥
とても健康的な髪だったのに、
最近はボリュームもなくなって髪に元気がありません‥。
確かに、
今、男性だけでなく髪の分け目が薄い。
地肌が目立つようになってきた‥と悩む女性が増えています。
髪のボリュームが減ることによって
「老けてみられる」「顔色が悪く見られる」ようになり
精神的にも大きなダメージが与えられます。
- 髪の毛に元気がない
- １本１本の髪の毛が細くなってる
- 頭皮の地肌が目立つようになってきた
- 分け目あたりが薄い気がする
これらの症状に１つでも当てはまれば
もしかしたら、、
びまん性脱毛症とは？
びまん性脱毛症とは
薄毛で悩む女性に一番多いタイプの脱毛パターンと言われています。
男性の場合は、
一部分の毛から抜け落ちる脱毛タイプが多いですが、
女性の場合は、髪１本１本が弱く・細くなり
分け目のあたりから髪全体的に薄くなるタイプ。
これを
【びまん性脱毛症】と呼ばれています。
【ホルモンバランスの崩れ】と【ストレス】です。
ホルモンバランスの崩れ
40代〜50代にかけてエストロゲンと呼ばれる
女性ホルモンの分泌量が減少します。
エストロゲンは、
髪の成長に必要な女性ホルモンであり
不足することによって髪が細く、弱くなっていきます。
出産後、抜け毛がひどくなるのも
このエストロゲンというホルモンバランスの崩れが原因です。
ストレス
ストレスを溜め込むことによって
自律神経が乱れ頭皮や毛髪にも影響します。
また、
女性は男性よりもストレスを感じやすいと言われています。
最近では働く女性も増えて
仕事と家庭を両立するために一生懸命な主婦も多いです。
「自分では気づかない間にストレスを溜め込んでいた‥。」
という人も多いのではないでしょうか？
こういった背景から
薄毛で悩む女性が増えているという訳です。
どうすれば改善される？
びまん性脱毛症はどうすれば改善できるのでしょうか？
1.生活習慣を見直す
食生活
- タンパク質
(牛肉・豚肉・鶏肉・大豆・納豆・味噌など‥) - ミネラル
(ごま・ナッツ・海藻類・チーズ・レバーなど‥) - ビタミン
(緑黄色野菜・サバ・イワシ・玄米など‥)
髪に良い食べ物を選んで積極的に摂取しましょう！
添加物が多く、脂っこい食べ物は控えましょう。
睡眠不足
女性ホルモンの分泌を活性化するためにも
夜10時までには寝る。
朝6時には起きる規則正しい生活リズムを作りましょう。
タバコ
喫煙すると、頭皮の毛細血管の流れが悪くなり
薄毛の原因にもなるのでタバコはやめましょう。
ストレス
ストレスを溜め込まないためにも
１人時間を設けてリフレッシュするよう心がけましょう
2.髪型を変える
改善というよりかは応急処置ではありますが、
- 美容室で髪型を変える。
- 分け目を変える
(ジグザグにする・分け目を作らない) - カラー・パーマは控える
- 帽子をかぶる(紫外線対策にも効果的)
- ウィッグをつける
なども手っ取り早くできる対処法です。
が、あくまでも対処法であるため
改善策ではありませんが‥。
3.正しい頭皮ケアを行う
びまん性脱毛症は放っておくだけでは
一向に改善しません。
むしろ、状態は悪化する一方ですので
【育毛剤】や【育毛シャンプー】などをつかって
正しい頭皮ケアを行うことで改善することがあります。
意外と２〜３ヶ月使ってみて
- 効果が実感できるようになってきた！
- 髪のボリュームが出るようになってきた！
という人も多いので、
「頭皮ケアって…
どうすれば良いかわからない‥」
という人はまず、
びまん性脱毛症に効果的な育毛剤を使ってみることから始めましょう！
びまん性脱毛症に効果的な女性育毛剤
1.ミューノアージュ
皮膚科医共同開発の育毛剤で、
特に「びまん性脱毛症」にお悩みの女性に人気の育毛剤です。
- 通常価格
6,787円 - 初回限定お試し 1,980円
- 返金保証 なし
- 送料 無料
2.リジュン(RiJUN)
72種類ものヘアケア成分を配合した育毛剤。
悩みの根源にアプローチするフルボ酸成分は
次世代のスカルプケア成分として注目されています！
- 通常価格
5,960円 - 初回限定価格 2,980円
- 返金保証 あり(90日間)
- 送料 無料
3.ベルタ育毛剤
20代〜30代の産後ママに人気の育毛剤！
妊娠中・授乳中にも安心して使える上に、
厚生労働省から「産後の脱毛・薄毛・抜け毛」に効果のある育毛剤として
認められている話題の育毛剤です！
- 通常価格
9,780円 - 初回限定価格 7,780円
- 返金保証 あり(30日間)
- 送料 無料
まとめ
「髪は女性の命！」と言われるくらい大切なものですよね。
せっかく、
美しさを保つためにスキンケアやダイエットを頑張っても
『髪にボリュームがいから老けて見られる‥。』
なんてちょっと残念ですよね。
今はまだびまん性脱毛症の症状が見られていなくても
【かくれ】びまん性脱毛症の可能性もあるので
今から将来のために対策しておくことをオススメします！
特にびまん性脱毛症に効果的と言われている
ミューノアージュ育毛剤は
現在、２週間お試しキャンペーン中なので
是非、この機会に試してみてくださいね！
